Пять шагов для восстановления взаимоотношений

Любые взаимоотношения, а тем более семейные, как хороший рояль, требуют настройки. И чем тщательней настройка, тем гармоничней семья. Только представьте себе, встретились два человека – два мировоззрения. Что это такое? У каждого свои убеждения, стереотипы, привычки, свой опыт, свои страхи. И на первом этапе они сошлись только на одном общем моменте. Чаще всего это внешняя привлекательность (читай гормональный взрыв). Как вариант это может быть какая-либо выгода, например, наследство, положение в обществе или желание убежать от родителей.

Сразу оговорюсь, что наладить отношения во всех 100% случаев не удастся. В некоторых случаях это просто не нужно. Легче и, самое главное, лучше начать новые. Если в вашем случае еще не все потеряно и для Вас дорог этот человек, тогда начинаем.

ШАГ 1. Для того, чтобы наладить взаимоотношения, необходимо начать общаться. Банально? Оказывается, нет. Очень многие сидят и ждут, когда с ними заговорят, или отношения сами каким-либо образом наладятся.

Прежде  чем заговорить, нужно провести предварительную работу, конечно, над собой. Вспомнить эпизод совместной жизни, когда Вам вместе было очень хорошо, или этот человек сделал для Вас что-то приятное. Постарайтесь вспомнить как можно подробнее. Ваша задача не уйти в воспоминания, а заново прочувствовать эти приятные моменты. И если Вы это сделаете, у Вас изменится настроение, опять появится симпатия к этому человеку. Только после этого можно переходить непосредственно к общению.

 Начинать общение нужно с нейтральных тем. Лучше всего обратиться с просьбой по его профессиональной деятельности или хобби. Эти сферы привычны и не вызывают раздражения, а хобби вызывает приятные эмоции. Если Вам удалось вызвать у себя состояние симпатии к партнеру, то Ваша просьба будет услышана. Симпатия чувствуется подсознательно.

ШАГ 2. Только после первого шага стоит делать второй. Например организовать совместную  деятельность: уборку, мелкий ремонт, перестановку мебели, дачные работы и т.д.  Здесь следует помнить о трех моментах:

а) четко осознавать свою цель – наладить отношения, а ремонт, уборка – это приятное и полезное дополнение;

б) делать это в состоянии симпатии к этому человеку (см. шаг 1);

в) быть искренним.

На этом этапе главное, чтобы совместная работа не привела к новым ссорам, поэтому следует точно следовать указанным рекомендациям. Если перестановка мебели опять ведет к разногласиям, нужно помнить о своей главной цели (наладить отношения) и ориентироваться на нее.

Определитесь для себя, что для Вас важнее: отношения или мебель. Мебель можно переставить заново, а вот отношения восстановить сложнее. Совместная деятельность объединяет, если делать ее правильно. Не стоит слишком сильно утруждаться должны еще остаться силы для приятного общения, которое Вас ждет впереди.

ШАГ 3.  Вызвать интерес к чему-либо (не путать с ревностью – это только усугубит ситуацию). Здесь два варианта:

а) Вы проявляете интерес к делам супруга;

б) Вы заинтересовываете его своими делами.

Оба варианта подойдут, если их делать искренне (особенно первый). Опять можно попросить помощи. Разница в том, что в первом шаге супруг(а) является специалистом, а здесь нет. Вы обращаетесь к сильным сторонам его(её) личности.

Пример: Ваш партнер специалист в области иностранных языков. Попросите его перевести фразу, которую выдал компьютер. И совсем не важно, что в интернете есть онлайн переводчик. Главное, что Вы проявили интерес к своему партнеру. Любому человеку  хочется быть полезным, востребованным.

            ШАГ 4. Благодарности. Периодически давать обратную связь на его(её) действия в виде благодарности. Это нужно делать обязательно. Хвалить нужно  за конкретный результат, а также  высказывать свое отношение: «Мне очень приятно, что ты помог мне».  Благодарность – это очень сильный способ, главное, делать это искренне.

            ШАГ 5. Подарок. Только после этого можно перейти к подаркам. На первом этапе еще нет желания дарить что-либо, это почувствуется и не принесет желаемого результата. Поэтому  к подаркам нужно переходить только после предыдущих шагов. Подарком может служить что угодно, главное, чтобы это вызывало приятные эмоции у Вашего супруга(и).

            В дальнейшем можно переходить к совместному ужину, прогулкам, просмотру кино (или походу в кино, боулинг). Соблюдая эту последовательность действий, Вы сможете восстановить отношения, главное помнить, что вы это делаете не для того, чтобы завтра опять их испортить.

Эту методику можно применить для восстановления отношений не только супругов, но и родственников, друзей, коллег по работе. Главное помнить если Вы хотите наладить отношения нужно начинать общаться. И только грамотное общение приведет Вас к нужному результату. Сидеть ждать, когда он (она) первым подойдет и заговорит просто глупо. Отодвиньте свое эго в сторону, если Вам дорог этот человек. И начинайте действовать, возможно, будут ошибки. Это только показатель того, что Вы идете вперед. Самой большой ошибкой будет вообще не общаться, сидеть и ждать. 

Следующий шаг - это грамотное и эффективное выстраивание долгосрочных взаимоотношений, а это уже серьезная работа. Конкретнее об этом можно узнать здесь.

Подпишитесь на рассылку и получите бесплатно несколько рекомендаций о том, как эффективно общаться.

• Подписка на рассылку